Meditacions en la respiració
Una meditació guiada basada en la respiració natural, un aprenentatge de l’art de no fer res.
CLASSES I MEDITACIONS
Tutorials sobre integració i sensibilització
Càpsules per aprendre les bases de la integritat i la sensibilitat a les postures de ioga, per fer-les amb seguretat, protegint les articulacions.
Salutació a la lluna (Xandranamaskar)
Les postures de ioga bàsiques enllaçades en vinyassa per practicar Xandranamaskar, la Salutació a la Lluna.
Meditació i ioga gratis en línia
Classes en línia gratuïtes per trobar l’estabilitat dintre de cadascú davant la pandèmia del coronavirus.
