https://youtu.be/aKOmnWpOzgU Aquesta pràctica és bona per reforçar els músculs paravertebrals, que ajuden a tenir l’esquena dreta, i això és molt necessari per mantenir la postura durant la meditació. També té molts altres beneficis, com el ioga que practiquem. Hi ha… Read More »Pràctica per a l’esquena 2
Una petita mostra de com pot ser un gos cap per avall sense seguir cap patró.
Una pràctica guiada perquè alliberis tensions a mesura que pressiones amb el peu a terra i estires el braç. Genera energia i la fa circular. Ajuda a prendre consciència de les sensacions.
Una meditació guiada que t’ajudarà a sentir que formes part de la totalitat.
Retir de cap de setmana. Una immersió profunda en la naturalesa i en el silenci de la serra de Prades i també en la teva dimensió espiritual.