Tradueixo aquest curt text de Thich Nhat Hanh, del seu llibre “The Art of Living”, publicat per Unified Buddhist Church el 2017, perquè trobo que explica amb una claredat i una senzillesa admirables un concepte tan difícil de comprendre per… Read More »Som buit
Dedica’t atenció plena a tu un cap de setmana Un retir és una ocasió per dedicar-te un temps a tu, a mirar dintre teu, a escoltar-te, a descobrir qui ets i què ets. Aquest cap de setmana serà una oportunitat… Read More »Retir d’atenció plena
A mi m’agraden les classes en grups petits i/o particulars. Trobo que és important una atenció personalitzada, sobretot perquè cada cos és diferent i, per tant, cada cos té unes possibilitats diferents- A més, cada dia tenim unes capacitats diferents.… Read More »Com són les classes
Aquesta publicació és l’article que ha sortit publicat en el número 6 de la revista Pelle Maha (https://pellemaha.com/), a finals del 2022. Vaig assistir a la presentació, on vaig fer una xerrada que està penjada en el meu canal de… Read More »La meditació, una eina per fer què?
https://youtu.be/aKOmnWpOzgU Aquesta pràctica és bona per reforçar els músculs paravertebrals, que ajuden a tenir l’esquena dreta, i això és molt necessari per mantenir la postura durant la meditació. També té molts altres beneficis, com el ioga que practiquem. Hi ha… Read More »Pràctica per a l’esquena 2
Hi ha diferents maneres d’entendre la meditació, i és bo que així sigui. Jo enfoco la meditació des del punt de vista del budisme, i més concretament, del budisme zen. El budisme es basa en el que va ensenyar el Buda… Read More »Les Quatre Nobles Veritats
Una petita mostra de com pot ser un gos cap per avall sense seguir cap patró.
https://youtu.be/drDEMlfQfu8 Semillas zen. Reflexiones de una monja zen Shundo Aoyama Roshi Miraguano ediciones Un petit llibre gran en contingut. Si vols llegir comentaris sobre els ensenyaments de Buda a partir d’escenes quotidianes, des del punt de vista d’una dona amb… Read More »Recomanació d’un llibre
