Retir de cap de setmana amb bany de bosc
Retir de cap de setmana. Una immersió profunda en la naturalesa i en el silenci de la serra de Prades i també en la teva dimensió espiritual.
Blog
Banys de bosc
Què és el bany de bosc? El bany de bosc és una pràctica d’interiorització mitjançant la immersió en l’atmosfera del bosc amb tots els sentits. Prendre consciència dels sentits és clau, perquè és a través dels sentits que percebem la… Llegiu més »Banys de bosc
Pràctica per trobar la pau
Aquesta pràctica està organitzada de manera que progressivament puguis anar prenent consciència de les sensacions que expressen la presència de la pau que et configura. Veuràs que no és especialment exigent, que està a l’abast de quasi tothom. I a… Llegiu més »Pràctica per trobar la pau
Meditacions en la relaxació i en la suavitat
Una meditació guiada per afluixar la ment i el cos, perquè es puguin relaxar.
Meditacions en la respiració
Una meditació guiada basada en la respiració natural, un aprenentatge de l’art de no fer res.
Tutorials sobre integració i sensibilització
Càpsules per aprendre les bases de la integritat i la sensibilitat a les postures de ioga, per fer-les amb seguretat, protegint les articulacions.
Salutació a la lluna (Xandranamaskar)
Les postures de ioga bàsiques enllaçades en vinyassa per practicar Xandranamaskar, la Salutació a la Lluna.
