Blog
Alliberament de tensions 2
https://youtu.be/jv7a5LtDNec Alliberament de tensions 2 En aquesta pràctica que he après amb Ateeka flueixo en l’exploració de l’espiral. L’espiral és present en moltes formes de la naturalesa. Quan indaguem sobre les espirals en el cos, tant podem sentir que van… Llegiu més »Alliberament de tensions 2
Alliberament de tensions 1
https://youtu.be/shvefRG6itk Aquesta pràctica forma part del ioga somàtic, creat per Ateeka. L’estic incorporant a les classes, al costat del ioga que vaig aprendre amb Godfrey Devereux. Trobo que aquesta fluïdesa complementa perfectament l’estructura integrativa de les classes tal com les… Llegiu més »Alliberament de tensions 1
Retir de cap de setmana amb bany de bosc
Retir de cap de setmana. Una immersió profunda en la naturalesa i en el silenci de la serra de Prades i també en la teva dimensió espiritual.
Banys de bosc
Què és el bany de bosc? El bany de bosc és una pràctica d’interiorització mitjançant la immersió en l’atmosfera del bosc amb tots els sentits. Prendre consciència dels sentits és clau, perquè és a través dels sentits que percebem la… Llegiu més »Banys de bosc
Pràctica per trobar la pau
Aquesta pràctica està organitzada de manera que progressivament puguis anar prenent consciència de les sensacions que expressen la presència de la pau que et configura. Veuràs que no és especialment exigent, que està a l’abast de quasi tothom. I a… Llegiu més »Pràctica per trobar la pau
Meditacions en la relaxació i en la suavitat
Una meditació guiada per afluixar la ment i el cos, perquè es puguin relaxar.