Aquesta pràctica dinàmica de ioga somàtic (yogaSomatics) és part del que estic fent aquests dies. A la pràctica de ioga més estructurat, amb integritat, afegeixo aquesta pràctica més fluïda i amb parts improvisades. De svastikàssana, passant per xakràssana acabo fent… Llegiu més »Pràctica dinàmica de ioga somàtic
Des de fa força anys, el ioga té una presència destacada en els gimnasos. És cert que és una pràctica física i que contribueix al benestar general, com el gimnàs. I, com el gimnàs, es fan unes postures i uns… Llegiu més »El ioga: exercici o indagació?
https://youtu.be/xNaHVmsV6yU?si=Xq4MbrHcnuf6THKT Cada vegada hi ha més persones que mediten, en la nostra societat. Sovint hem sentit a dir que la meditació és essencial per viure de manera conscient. De fet, les tradicions espirituals han ensenyat durant segles que la meditació… Llegiu més »Curs de meditació
El Monestir de Pedralbes va demanar a Sakyadhita que fessim un comentari des del budisme de l’obra d’Ōtagaki Rengetsu, monja budista, mestra d’arts marcials, poeta, cal·lígrafa, ceramista i pintora; segurament una de les dones amb més talent creatiu del Japó… Llegiu més »Vídeo sobre l’obra i la vida d’O. Rengetsu al Monestir de Pedralbes
El juny d’aquest any (2023), la revista de Soka Gakkai, “Civilización Global”, van publicar una entrevista que em van fer i que ara comparteixo. Aquí potser serà més fàcil de llegir: S. G. Muchas gracias por aceptar nuestra invitación con… Llegiu més »Entrevista per a Civilización Global, de Soka Gakkai
Tradueixo aquest curt text de Thich Nhat Hanh, del seu llibre “The Art of Living”, publicat per Unified Buddhist Church el 2017, perquè trobo que explica amb una claredat i una senzillesa admirables un concepte tan difícil de comprendre per… Llegiu més »Som buit
Dedica’t atenció plena a tu un cap de setmana Un retir és una ocasió per dedicar-te un temps a tu, a mirar dintre teu, a escoltar-te, a descobrir qui ets i què ets. Aquest cap de setmana serà una oportunitat… Llegiu més »Retir d’atenció plena
A mi m’agraden les classes en grups petits i/o particulars. Trobo que és important una atenció personalitzada, sobretot perquè cada cos és diferent i, per tant, cada cos té unes possibilitats diferents- A més, cada dia tenim unes capacitats diferents.… Llegiu més »Com són les classes
Aquesta publicació és l’article que ha sortit publicat en el número 6 de la revista Pelle Maha (https://pellemaha.com/), a finals del 2022. Vaig assistir a la presentació, on vaig fer una xerrada que està penjada en el meu canal de… Llegiu més »La meditació, una eina per fer què?
https://youtu.be/aKOmnWpOzgU Aquesta pràctica és bona per reforçar els músculs paravertebrals, que ajuden a tenir l’esquena dreta, i això és molt necessari per mantenir la postura durant la meditació. També té molts altres beneficis, com el ioga que practiquem. Hi ha… Llegiu més »Pràctica per a l’esquena 2