Gos cap per avall fluïd

ADHO MUKHA SVANASANA

En yogaSOMATICS, el gos cap per avall es fa com un conjunt de gestos més que no pas com una postura estàtica.

Així podem percebre el moviment i el flux de la part posterior del cos expandint-se.

També ens permet trobar una sensació de joc i llibertat en una relació canviant amb la gravetat.

Deixar anar el pes del cos a les mans ens dona l’impuls per elevar els malucs sense esforç. És un deixar anar, no és empènyer.

El diafragma queda en una posició diferent respecte al terra i la respiració es fa més fàcil, amb una sensació de lleugeresa.

Actualment, a les classes combino el que he après amb Godfrey Devereux, sobretot pel que fa a la consciència estructural del cos, i la fluïdesa de YogaSOMATICS. Són dues maneres complementàries de convidar la intel·ligència del cos a expressar-se lliurement, i la ment a interpretar les sensacions que això genera.

Imatge: Roser Turpin i Claudi Pons

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *