https://youtu.be/3Ond8J2dBOQ Prendre consciència de tot el que passa dintre nostre i al voltant nostre, acollir-ho, acceptar-ho, que no vol dir resignar-s’hi, és la clau per trobar una felicitat autèntica dintre nostre, que no depengui de res extern. Darrere d’aquesta meditació… Llegiu més »Meditació en la consciència 1
Ana Mª Schlüter va morir fa poc i la revista Buddhistdoor en español em van convidar a compartir algun record amb ella. Ana Mª Schlüter, Ki-un-an: maestra zen, voz radiante y puente entre tradiciones https://espanol.buddhistdoor.net/ana-ma-schluter-ki-un-an-maestra-zen-voz-radiante-y-puente-entre-tradiciones/
AMA Samy, un mestre zen actual, recomana la pràctica de meditar amb música, que es pot complementar amb les paraules que triem en relació amb la curació, aprofitant la interiorització, o fent ús de la imaginació. L’exercici l’explica en el… Llegiu més »Meditació amb música
Sempre s’ha sabut que conèixer-se a si mateix/a és la clau per a una felicitat duradora. Un mestre zen del segle XIII, Eihei Dogen, va escriure un dels textos més cèlebres del budisme zen: “Estudiar la via del Buda és… Llegiu més »Retir de cap de setmana: AUTOINDAGACIÓ
https://youtu.be/0dtB_HInkv0?si=Qypm3VGeP09SECYl Aquesta meditació guiada se centra en els pensaments i com ens hi relacionem durant les segudes: Els hem d’evitar? Els hem de seleccionar? Hem de prendre consciència de en què pensem?
Presencial i en línia A cada sessió aplicarem una “lent” nova que ens permeti veure diferents capes de la nostra realitat fent postures de ioga. Cada “lent” prepara per a la següent. No farem postures cada vegada més difícils sinó… Llegiu més »Cicle de 10 sessions: el ioga com a autoindagació
https://youtu.be/lCLU9luopn4 Aquesta “meditació” et pot ajudar a tenir més facilitat per concentrar-te, cosa imprescindible per meditar. Pots intentar fer-la cada dia, com a mínim una vegada al dia. Al cap d’un temps t’ho notaràs. Combina-la amb meditacions sense guia.
https://www.youtube.com/watch?v=rpwnIivk-YE&t=42s&ab_channel=CoordinadoraCatalanad%27EntitatsBudistes-CCEB En aquesta entrevista, feta l’estiu del 2024, recullo el testimoni de Pepe Aponte, un dels primers introductors del budisme tibetà a Barcelona. L’entrevista la vaig fer per a la sèrie Testimonis del Budisme a Catalunya, de la Coordinadora Catalana… Llegiu més »Entrevista a Pepe Aponte
https://www.youtube.com/watch?v=sh6kDh-o_HA&ab_channel=CoordinadoraCatalanad%27EntitatsBudistes-CCEB Ana Mª Schlüter va ser la meva primera mestra zen. L’estiu de l’any 24 la vaig anar a entrevistar a Brihuega dins el recull de testimonis del budisme per a la Coordinadora Catalana d’Entitats Budistes. Quan parla de budisme,… Llegiu més »Entrevista a Ana M. Schlüter
https://youtu.be/Eti-62zcqk0 Davant d’aquest finestral feia ioga cada dia a l’Índia. Últimament em trobo sovint fent sovint aquesta pràctica, després del pranaiama i dels exercicis de força. Així com el pranaiama i els exercicis de força són un repte i fer-los… Llegiu més »Pràctica per obrir-se a les sensacions