Blog
Pressió i estirament
Una pràctica guiada perquè alliberis tensions a mesura que pressiones amb el peu a terra i estires el braç. Genera energia i la fa circular. Ajuda a prendre consciència de les sensacions.
´Meditació en la totalitat
Una meditació guiada que t’ajudarà a sentir que formes part de la totalitat.
Alliberament de tensions 2
https://youtu.be/jv7a5LtDNec Alliberament de tensions 2 En aquesta pràctica que he après amb Ateeka flueixo en l’exploració de l’espiral. L’espiral és present en moltes formes de la naturalesa. Quan indaguem sobre les espirals en el cos, tant podem sentir que van… Llegiu més »Alliberament de tensions 2
Alliberament de tensions 1
https://youtu.be/shvefRG6itk Aquesta pràctica forma part del ioga somàtic, creat per Ateeka. L’estic incorporant a les classes, al costat del ioga que vaig aprendre amb Godfrey Devereux. Trobo que aquesta fluïdesa complementa perfectament l’estructura integrativa de les classes tal com les… Llegiu més »Alliberament de tensions 1