Meditacions en la relaxació i en la suavitat
Una meditació guiada per afluixar la ment i el cos, perquè es puguin relaxar.
Glòria Puig
Meditacions en la respiració
Una meditació guiada basada en la respiració natural, un aprenentatge de l’art de no fer res.
Tutorials sobre integració i sensibilització
Càpsules per aprendre les bases de la integritat i la sensibilitat a les postures de ioga, per fer-les amb seguretat, protegint les articulacions.
Salutació a la lluna (Xandranamaskar)
Les postures de ioga bàsiques enllaçades en vinyassa per practicar Xandranamaskar, la Salutació a la Lluna.
Meditació i ioga gratis en línia
Classes en línia gratuïtes per trobar l’estabilitat dintre de cadascú davant la pandèmia del coronavirus.
Què és la meditació somàtica?
Per què meditem els que meditem? Per poder-nos concentrar més fàcilment? Per estar millor? Per aprendre a no patir tant? Per estar més presents? Per entendre d’una vegada quin sentit té tot plegat? Per aprendre a fluir? Per experimentar que… Llegiu més »Què és la meditació somàtica?
Què fa diferent el Ioga Dinàmic (Moviment Conscient)?
Diferències entre el Ioga Dinàmic i els altres estils actuals.
… I les postures difícils?
En Ioga Dinàmic no fem postures difícils. Comencem amb les fàcils i, progressivament, el cos va demanant més reptes.