Pressió i estirament

Aquesta és una pràctica guiada perquè experimentis l’energia que sorgeix en el cos quan des de la pressió que fas amb el peu a terra estires el braç com si volguessis agafar alguna cosa, al mateix temps que et gires i es genera una espiral.

Jo recomano començar molt a poc a poc, amb molta suavitat i escoltant el cos. Si les sensacions t’indiquen que ho pots fer més dinàmicament, ho fas. Sentiràs com fa circular l’energia. Va molt bé quan et trobes estancada i rígida.

Imatge i so: Claudi Pons

Deixa un comentari

L'adreça electrònica no es publicarà. Els camps necessaris estan marcats amb *