Aquesta és una meditació de 9′ que t’ajudarà a arrelar la ment portant l’atenció a les sensacions canviants que van sorgint.
Com en tants altres aprenentatges, la repetició és fonamental. Fes-la tantes vegades com et convingui.
Imatge Roser Turpin.
Edició Claudi Pons.