Salutació a la lluna (Xandranamaskar)
Les postures de ioga bàsiques enllaçades en vinyassa per practicar Xandranamaskar, la Salutació a la Lluna.
Glòria Puig
Meditació i ioga gratis en línia
Classes en línia gratuïtes per trobar l’estabilitat dintre de cadascú davant la pandèmia del coronavirus.
Què és la meditació somàtica?
Per què meditem els que meditem? Per poder-nos concentrar més fàcilment? Per estar millor? Per aprendre a no patir tant? Per estar més presents? Per entendre d’una vegada quin sentit té tot plegat? Per aprendre a fluir? Per experimentar que… Llegiu més »Què és la meditació somàtica?
Què fa diferent el Ioga Dinàmic (Moviment Conscient)?
Diferències entre el Ioga Dinàmic i els altres estils actuals.
… I les postures difícils?
En Ioga Dinàmic no fem postures difícils. Comencem amb les fàcils i, progressivament, el cos va demanant més reptes.
Com són les classes
Explicació dels elements presents en una classe de ioga dinàmic o moviment conscient.
És convenient l’autopràctica?
Els meus alumnes saben que jo els proposo només una classe a la setmana, que no faig packs per poder anar a classe cada dia ni dos dies per setmana. Això és així perquè crec profundament en l’autopràctica. El meu… Llegiu més »És convenient l’autopràctica?
El ioga, un viatge cap a un mateix
Quan comencem a practicar ioga emprenem un viatge cap a nosaltres mateixos. De fet, és un viatge que parteix d’on som per arribar on som, des de la nostra realitat fins a la nostra realitat. Pot semblar un absurd, però… Llegiu més »El ioga, un viatge cap a un mateix