Per què meditem els que meditem? Per poder-nos concentrar més fàcilment? Per estar millor? Per aprendre a no patir tant? Per estar més presents? Per entendre d’una vegada quin sentit té tot plegat? Per aprendre a fluir? Per experimentar que… Llegiu més »Què és la meditació somàtica?
Diferències entre el Ioga Dinàmic i els altres estils actuals.
En Ioga Dinàmic no fem postures difícils. Comencem amb les fàcils i, progressivament, el cos va demanant més reptes.
Explicació dels elements presents en una classe de ioga dinàmic o moviment conscient.
Els meus alumnes saben que jo els proposo només una classe a la setmana, que no faig packs per poder anar a classe cada dia ni dos dies per setmana. Això és així perquè crec profundament en l’autopràctica. El meu… Llegiu més »És convenient l’autopràctica?
Quan comencem a practicar ioga emprenem un viatge cap a nosaltres mateixos. De fet, és un viatge que parteix d’on som per arribar on som, des de la nostra realitat fins a la nostra realitat. Pot semblar un absurd, però… Llegiu més »El ioga, un viatge cap a un mateix
Potser t’has trobat alguna vegada, o fins i tot sovint, fent coses que no volies fer per evitar conflictes, per satisfer l’altre, perquè “tampoc és tan important”. I després t’has sentit fatal. O potser et costa molt decidir si vols… Llegiu més »Trobar l’autoritat interior