#ioga #meditació #interiorització #consciència
´Meditació en la totalitat
Una meditació guiada que t’ajudarà a sentir que formes part de la totalitat.
Meditacions en la relaxació i en la suavitat
Una meditació guiada per afluixar la ment i el cos, perquè es puguin relaxar.
Meditacions en la respiració
Una meditació guiada basada en la respiració natural, un aprenentatge de l’art de no fer res.
Tutorials sobre integració i sensibilització
Càpsules per aprendre les bases de la integritat i la sensibilitat a les postures de ioga, per fer-les amb seguretat, protegint les articulacions.