Aquesta pràctica dinàmica de ioga somàtic (yogaSomatics) és part del que estic fent aquests dies. A la pràctica de ioga més estructurat, amb integritat, afegeixo aquesta pràctica més fluïda i amb parts improvisades. De svastikàssana, passant per xakràssana acabo fent… Llegiu més »Pràctica dinàmica de ioga somàtic
Des de fa força anys, el ioga té una presència destacada en els gimnasos. És cert que és una pràctica física i que contribueix al benestar general, com el gimnàs. I, com el gimnàs, es fan unes postures i uns… Llegiu més »El ioga: exercici o indagació?
Dedica’t atenció plena a tu un cap de setmana Un retir és una ocasió per dedicar-te un temps a tu, a mirar dintre teu, a escoltar-te, a descobrir qui ets i què ets. Aquest cap de setmana serà una oportunitat… Llegiu més »Retir d’atenció plena
Una meditació guiada que t’ajudarà a sentir que formes part de la totalitat.
Una meditació guiada per afluixar la ment i el cos, perquè es puguin relaxar.
Una meditació guiada basada en la respiració natural, un aprenentatge de l’art de no fer res.
Càpsules per aprendre les bases de la integritat i la sensibilitat a les postures de ioga, per fer-les amb seguretat, protegint les articulacions.