Aquesta pràctica és bona per reforçar els músculs paravertebrals, que ajuden a tenir l’esquena dreta, i això és molt necessari per mantenir la postura durant la meditació.
També té molts altres beneficis, com el ioga que practiquem.
Hi ha molts detalls a tenir en compte, tant físics (integrant tot el cos) com mentals (portant l’atenció a les sensacions).
La cabana és al temple zen Keyriuji.
Edició: Claudi Pons