https://youtu.be/SrtxYuQ6LIA Des de la meditació, ¿què podem fer amb les emocions que activen situacions extremes? La resposta habitual seria reaccionar automàticament, però l’experiència ens diu que això encara empitjora més les coses. Una altra resposta seria intentar evitar una reacció… Llegiu més »Meditació en les emocions
Des de meitats de juliol, he passat prop d’un parell de mesos a Kanzeon Zendo. D’aquí a pocs dies me n’aniré. Ja començo a veure tot el que enyoraré. Since mid of July, I have spent about 2 months at… Llegiu més »Segona estada a Kanzeon Zendo
El viatge que estic fent a l’Índia, com el que hi vaig fer l’any 77, està esdevenint una mena de pelegrinatge, un camí a la recerca d’alguna cosa que no és ben bé la que aparentment havia motivat el viatge.… Llegiu més »Viatge o pelegrinació?
https://youtu.be/3Ond8J2dBOQ Prendre consciència de tot el que passa dintre nostre i al voltant nostre, acollir-ho, acceptar-ho, que no vol dir resignar-s’hi, és la clau per trobar una felicitat autèntica dintre nostre, que no depengui de res extern. Darrere d’aquesta meditació… Llegiu més »Meditació en la consciència 1
Ana Mª Schlüter va morir fa poc i la revista Buddhistdoor en español em van convidar a compartir algun record amb ella. Ana Mª Schlüter, Ki-un-an: maestra zen, voz radiante y puente entre tradiciones https://espanol.buddhistdoor.net/ana-ma-schluter-ki-un-an-maestra-zen-voz-radiante-y-puente-entre-tradiciones/
AMA Samy, un mestre zen actual, recomana la pràctica de meditar amb música, que es pot complementar amb les paraules que triem en relació amb la curació, aprofitant la interiorització, o fent ús de la imaginació. L’exercici l’explica en el… Llegiu més »Meditació amb música
Sempre s’ha sabut que conèixer-se a si mateix/a és la clau per a una felicitat duradora. Un mestre zen del segle XIII, Eihei Dogen, va escriure un dels textos més cèlebres del budisme zen: “Estudiar la via del Buda és… Llegiu més »Retir de cap de setmana: AUTOINDAGACIÓ
https://youtu.be/0dtB_HInkv0?si=Qypm3VGeP09SECYl Aquesta meditació guiada se centra en els pensaments i com ens hi relacionem durant les segudes: Els hem d’evitar? Els hem de seleccionar? Hem de prendre consciència de en què pensem?
ABRIL-JUNY 2026 ¿Tens ganes de saber com és meditar sense que et destorbin els pensaments? En aquest cicle explorarem diferents maneres de meditar perquè puguis trobar la que et va millor, sempre partint d’arrelar la ment… Llegiu més »Cicle de 10 sessions de meditació en línia i presencials
Presencial i en línia A cada sessió aplicarem una “lent” nova que ens permeti veure diferents capes de la nostra realitat fent postures de ioga. Cada “lent” prepara per a la següent. No farem postures cada vegada més difícils sinó… Llegiu més »Cicle de 10 sessions: el ioga com a autoindagació