Els dimarts de l’últim trimestre del 2024 i el gener del 25 ens trobarem per fer un curs per entrenar l’atenció i la concentració, per aprendre a relaxar-se en el sentit més profund.
Però la meditació no és només un compendi de metodologies per desenvolupar l’atenció. És molt més.
Per això també tractarem uns conceptes clau per conèixer el budisme, que podrem aplicar a la vida diària.
La visió que tenim de nosaltres i de l’entorn es començarà a transformar.
Meditar és seure amb un cor obert, receptiu, expansiu.
Calendari:
1-10-24 Qüestions pràctiques
8-10-24 Tres imprescindibles: atenció, concentració, relaxació.
15-10-24 No saber. Intimitat amb les coses tal com són.
22-10-24 No fer. Fluir. Què fer amb els pensaments, els sentiments i les emocions en la meditació.
29-10-24 Fer front a la realitat de la mort.
5-11-24 Impermanència.
12-11-24 Interdependència.
19-11-24 Qui ets? Què és la naturalesa pròpia?
26-11-24 Qui va ser Buda?
3-XII-24 El camí per ser feliços (Ôctuple sender)
17-XII-24 Cercle de paraula.
7-1-25 El camí per ser feliços (Òctuple sender 1: visió adequada, pensament adequat, paraula adequada).
14-1-25 El camí per ser feliços (Òctuple sender 2: mode de vida adequat, esforç adequat).
21-1-25 El camí per ser feliços (Òctuple sender 3: atenció adequada, concentració adequada).
28-1-25 Cercle de paraula.
Aquest és el calendari previst, subjecte a possibles canvis.
La part teòrica serà interactiva, de manera que els assistents hi puguin participar activament.
Hi haurà un llibre de lectura optativa.
Hi ha l’opció d’assistir a classes soltes, de pagar per mesos o de pagar per la totalitat del curs.
Si vols més informació, posa’t en contacte amb mi o amb https://www.jardindehara.com/