Presencial i en línia
A cada sessió aplicarem una “lent” nova que ens permeti veure diferents capes de la nostra realitat fent postures de ioga.
Cada “lent” prepara per a la següent.
No farem postures cada vegada més difícils sinó que t’aniré donant noves eines perquè les apliquis en les postures i et serveixin per comprendre’t millor.
Aquestes eines s’aniran integrant en el cos de manera profunda i les podràs aplicar en totes les altres pràctiques que facis.
No ens dedicarem a fer postures perquè sí, l’una darrere l’altra, ni a fer-ne de difícils o acrobàtiques. Al contrari, les postures que farem són fàcils i tothom les pot adaptar al seu estat.
Tots els beneficis del ioga els proporcionen les postures fàcils.
En comptes d’intentar fer acrobàcies, et guiaré perquè, a base de fer-te íntim/a amb les sensacions, vagis trobant com arrelar la ment en el cos, com deixar d’identificar-te amb el que penses i saber amb claredat què sents.
És una manera diferent d’abordar la vida, molt més satisfactòria. És un camí directe cap a la coherència interna, cap al benestar i la felicitat.
La pràctica de postures de ioga ens prepara per a la quietud de la meditació, on continuarà la indagació sobre qui ets.
A cada sessió llegirem un text que ens inspiri per transformar la visió que tenim de nosaltres i del món, i el comentarem.
En l’última sessió farem un cercle de paraula.
Dates:
- Octubre: 1, 8, 22, 29
- Novembre: 5, 12, 19, 26
- Desembre: 10 i 17
Les sessions seran els dimecres al matí, de 10.30 a 12.30 al Centre de Mindfulness, al carrer Bruniquer, 15.
Pots venir a alguna sessió solta o pots fer tot el cicle. Tindràs les gravacions perquè puguis practicar a casa.
Serà un grup petit. Si vols, reserva la plaça.
Es pot fer on-line ?
Gràcies 🦋
Hola, Laia.
Sí. A la sala hi ha cobertura. Ho hauré de muntar, però crec que cap problema.
Salutacions.
Laia, comptem amb tu? Estic preparant el primer text que comentarem i te’l faria arribar.
Voldria apuntar-me a la primera sessió, la del dia 1 d’octubre. Com ho faig?
Gràcies
Roser Argemí
Hola, Roser. Doncs tal com ho has fet està bé. M’avises, comptem amb tu i ens veiem dimecres a 1/4 d’11 al Centre de Mindfulness, al carrer Bruniquer, 15.
El text que comentarem aquest dimecres és el següent:
SADHANA PADA
ii. 1
L’activitat del ioga és autoindagació apassionada fins que quedem absorbits en la font.
Ja hi pots començar a pensar!
M’agradarà conèixer-te.
Fins dimecres.
Glòria